Анастасия Туюнда — биография
Семья и детство
Воспитывалась в семье, где ключевую роль в становлении личности сыграли родители. Отец — водитель, с которым Настя имела особенно тёплую эмоциональную связь. Мама — медик, вырастила двоих детей после раннего ухода мужа. Именно она вложила в Настю дисциплину, силу и стремление к действию.
Образование
•Кемеровский институт культуры, хореографическое отделение
•Новосибирский государственный университет культуры — педагог, руководитель этнокультурного центра
•Фитнес-колледж (Санкт-Петербург), диплом международного персонального тренера
•Институт функционального питания, Москва — нутрициолог, диетолог
•Специализация: дыхательные практики, биохимия в нутрициологии, функциональное питание
Карьера и становление
Начала профессиональный путь хореографом во Дворце культуры в родном городе, где ранее сама обучалась танцам. Быстро выросла до статуса ведущего хореографа региона, открыла собственную школу танцев. Её коллектив стал чемпионом Европы в Болгарии, получил звание «Народного».
Имеет более 13 лет стажа в хореографии, десятки учеников, медаль губернатора Кемеровской области и звание «Заслуженный работник культуры».
Создание авторской методики и развитие дыхательного направления
После рождения дочери и сложного восстановления фигуры столкнулась с неэффективностью традиционных методов. Открыла для себя дыхательные техники и за 3 месяца снизила вес на 18 кг без диет и изнуряющих тренировок.
Это стало началом глубокой профессиональной перестройки. Настя прошла специализированное обучение и создала авторскую методику похудения через дыхание, объединив диафрагмальное дыхание, Бодифлекс, Оксисайз и элементы мягкого фитнеса.
Основала онлайн-программу «Фитнес-зал на кровати», ряд курсов и марафонов, которые прошли более 15 000 женщин по всему миру.
Основные этапы развития проекта
•2010 — первое знакомство с дыхательными техниками
•2013–2020 — обучение и тестирование авторского подхода
•2021 — запуск масштабных онлайн-программ
•2023 — международное признание, звание «Лучший тренер года»
•2024–2025 — создание AI-системы для женского здоровья, развитие обучающих курсов для тренеров
Семья
Замужем. Мама двоих детей:
•дочь Ангелина (род. 2010)
•сын Дэвид (род. 2021)
Авторские проекты Анастасии Туюнда
Анастасия Туюнда — не только эксперт с международным именем, но и создатель мощных трансформационных продуктов, которые изменили жизни более 15 000 женщин по всему миру. Её проекты — это не просто про похудение. Это про новую женственность, силу, энергию и глубокое возвращение к себе.
1. «Фитнес-зал на кровати»
Инновационный онлайн-клуб, который стал настоящей революцией в мире женского фитнеса.
Созданный Анастасией Туюнда, этот формат позволяет женщине тренироваться дома — комфортно, результативно и без изнуряющих нагрузок.
Что внутри:
•Утренние дыхательные тренировки — всего 10 минут в день, но с ощутимым эффектом уже через неделю
•Контроль и корректировка техники дыхания — через видеообратную связь, кураторов и Анастасию лично
•Вечерний расслабляющий комплекс для восстановления, отёков, спокойного сна
•Домашние массажные техники — лимфодренаж, пробуждение мышц, восстановление женской энергии
•Вспомогательные методики на каждый день — дыхание от стресса, упражнение от вздутия, для сияющей кожи, от тяжести в ногах и др.
•Живое женское сообщество — поддержка, общение, вдохновение, возможность задать вопрос и быть услышанной
•Закрытое онлайн-пространство, в котором женщины не просто худеют — они раскрываются, восстанавливаются и становятся собой
Программа подходит:
•Тем, у кого мало времени
•Тем, кто не любит спортзалы
•Тем, кто хочет заботиться о себе без насилия
•Женщинам любого возраста, включая послеродовой и восстановительный период
2. Онлайн-курсы и дыхательные марафоны
Анастасия разработала целую систему программ:
•«Основа диафрагмального дыхания»
•«Плоский, рельефный живот»
•«Кардио и тибетская техника дыхания»
•«Растяжка и гибкость»
•«Здоровая спина и осанка»
•«Интимная гимнастика»
•Детокс-марафоны и челленджи
•VIP-наставничество
Каждая программа — это продуманная система, соединяющая дыхание, телесную практику, нутрициологию, психоэмоциональное восстановление и женскую поддержку.
Планы и масштабирование
Tuyunda Club — международный женский клуб-ретрит нового поколения
Главный проект будущего. Это будет закрытое сообщество, путешествие и женский круг одновременно.
Tuyunda Club объединяет в себе:
•Премиальные женские ретриты по всему миру.
•VIP-формат: отбор участниц, индивидуальное сопровождение, персонализированные методики
•Авторские практики дыхания, тело-детокс, утренние ритуалы красоты и энергии
•Мягкое похудение, женская энергия, SPA, природа, поддержка и ощущение себя
Это пространство для тех, кто хочет больше: глубины, отдыха, красоты, лёгкости и результата.
Где можно не только похудеть и перезагрузиться, но и обрести круг женщин, которые «на одной волне».
Где важен не только результат, но и стиль, путь, ритуал.
Где каждый выезд — это событие, а каждая участница — часть избранного женского клуба.
Все проекты Анастасии Туюнда объединяет одно — результативность без насилия, красота без жертв, сила через дыхание. И, главное, живой человеческий подход, в котором женщина возвращается к себе — стройной, настоящей, уверенной.
Для нас важна актуальность и достоверность информации. Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Выделите ошибку и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter.
