Денис Гусев — биография
Денис Гусев — профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу, известный своими достижениями в спортивной сфере и участием в международных соревнованиях.
Детство
Денис Гусев родился 11 августа 1981 года в Тихорецке, Краснодарский край. С раннего детства он проявлял активность, что привело его к занятиям различными видами спорта. Родители, заметив энергичность сына, отправили его в спортивные секции, включая ушу, карате, волейбол и баскетбол. В какой-то период он также занимался бальными танцами, что еще больше развивало его физическую подготовку и координацию.
Когда Денису исполнилось 10 лет, его заметил тренер по легкой атлетике. Мальчик отличался хорошей физической формой, что стало результатом постоянных тренировок, и тренер предложил ему попробовать себя в этом виде спорта. Денис не только преуспел, но и вскоре попал в сборную России по легкой атлетике. После окончания школы, в 1998 году, он поступил в Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, чтобы продолжить развивать свою спортивную карьеру.
Финансовые трудности семьи Гусевых, где родители были простыми рабочими и воспитывали двоих младших детей, заставили Дениса принять решение об уходе из спорта. На втором курсе университета он начал работать, чтобы помочь родителям. В 2002 году Денис окончил университет с красным дипломом по специальности тренер-преподаватель, а через два года защитил магистерскую степень.
В 2007 году Денис переехал в Москву, где начал работать персональным тренером в элитной сети спортивных клубов World Class. Его клиентами стали известные личности из мира кино, телевидения и спорта. Вскоре его заметили представители модельного бизнеса, предложив ему попробовать себя в роли модели. Это открытие стало поворотным моментом в жизни Дениса. Он появился на обложках популярных мужских изданий, таких как Muscle and Fitness, Fitness Magazine, Jorni, а также российских журналов Геркулес и Железный мир.
В 2012 году Денис решил сменить свою карьеру в спортивном клубе и поступил в Московский государственный университет экономики, статистики и информатики, где изучал экономику и аналитику, и также окончил его с красным дипломом. В этом же году он принял участие в соревнованиях по бодибилдингу, что стало началом его карьеры в культуризме.
Спортивная карьера
Подготовка к первым соревнованиям Дениса Гусева была напряженной и требовала упорства и дисциплины. Тренером спортсмена стал Дмитрий Яшанькин, пятикратный чемпион мира по фитнесу и обладатель золотой медали турнира Arnold Classic. Яшанькин составил для Дениса специальную программу тренировок и строгий рацион, что принесло свои плоды: на первых соревнованиях Гусев занял восьмое место, попав в десятку лучших бодибилдеров России и опередив многих опытных атлетов.
В 2013 году, после того как он стал мастером спорта России по бодибилдингу, Денис заявил о себе на мировой арене. Осенью того же года он принял участие в фестивале Arnold Classic Europe, где добился ошеломительного успеха. С результатом 93 кг при росте 186 см Гусев стал победителем в номинации Men’s Physique, став первым россиянином, который завоевал золото на этом престижном турнире. Этот успех открыл для него путь в профессиональную лигу IFBB.
Однако 2014 год стал для Дениса годом перемен: на турнире IFBB Pro League в Далласе он завоевал бронзовую медаль, став первым неамериканцем, попавшим в тройку лучших в номинации Men’s Physique. Несмотря на это достижение, в последующие годы результаты Гусева ухудшились, и на многих турнирах он не попадал даже в десятку лучших.
В 2015 году, после изнурительных тренировок и строгих диет, Денис вновь вернулся на вершину, заняв первое место на турнире IFBB Pro League. Его успехи стали результатом не только природных данных, но и неустанной работы над собой.
Для поддержания физической формы Денис разработал индивидуальную программу тренировок, которую он рекомендует своим поклонникам и подражателям. В зависимости от стадии физической подготовки — сушки или набора массы — программа меняется. В период сушки тренировки проходят шесть раз в неделю. Каждый день акцент ставится на проработку определенных групп мышц: ноги, руки, грудные и спинные мышцы, пресс, дельты и трапеции. При наборе массы занятия по той же программе увеличиваются по интенсивности, а кардио-тренировки исключаются. Суббота становится выходным днем, но диета становится более строгой.
Что касается питания, Денис придерживается сбалансированного рациона, богатого белками и углеводами. Его день начинается с овсянки с сырым молоком и медом, далее следуют белковые приемы пищи с рыбой, говядиной и гречкой. Он рекомендует не забывать про овощи — каждый прием пищи должен включать помидоры или огурцы. В два-три приема пищи углеводы исключаются, и остаются только белки: салаты с морепродуктами, обезжиренный творог или яичные белки.
Личная жизнь
Денис Гусев состоит в браке с Ксенией Комиссаровой, которая младше его на 11 лет.
В интервью спортсмен не раз упоминал, что его супруга еще не готова к детям из-за возраста, однако 2 июля 2018 года у пары родилась дочь, которую назвали Алисой.
В настоящее время
Весной 2018 года Денис Гусев добился важного успеха, став первым россиянином, который выиграл турнир IFBB Pro League за пределами своей страны. Этот триумф на соревнованиях в Италии стал значительным достижением в его спортивной карьере и укрепил его репутацию на мировой арене бодибилдинга.
Помимо спортивной карьеры, Денис активно ведет блоги в социальных сетях, где делится своими достижениями и личными моментами. В Instagram он публикует фотографии с соревнований и путешествий, а также общается с поклонниками. На YouTube он рассказывает о своей биографии, тренировках и принципах здорового питания, давая полезные советы по тренировкам и обзоры на спортивный инвентарь.
Однако его популярность в социальных сетях не всегда была безоблачной. В 2017 году под одним из снимков Денис написал, что человек, не способный купить брюки за 70 тыс. рублей, является «быдлом, одевающимся с рынка». Это высказывание вызвало волну критики, и его Instagram потерял около 2 тысяч подписчиков.
Ссылки
Для нас важна актуальность и достоверность информации. Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Выделите ошибку и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter.
