Алексей Ковальков — российский врач-диетолог, кандидат медицинских наук, автор методики коррекции веса и популяризатор здорового питания. Создатель столичной клиники диетологии, телеведущий и автор книг о борьбе с ожирением.
Алексей Владимирович Ковальков родился 19 апреля 1962 года. Сведения о его семье и родителях в открытых источниках отсутствуют. После окончания школы он поступил в Московский государственный медико-стоматологический университет имени Н. И. Пирогова, где получил профессиональное медицинское образование. Обучение в этом вузе стало поворотным моментом, определившим его дальнейшую карьеру.
Период учебы совпал с резкими изменениями в образе жизни. Будущий врач много времени проводил за занятиями и перекусывал быстрыми углеводами — булочками и сладкой выпечкой, что постепенно привело к набору веса. При этом в юности Ковальков был спортивным, стройным и не сталкивался с подобными проблемами. После службы в армии он сохранял хорошую физическую форму, но студенческий режим подорвал прежний баланс.
Ситуация усугублялась и домашними привычками. Вечерами он вместе с супругой готовил калорийную пищу, что в итоге привело к развитию ожирения. Масса тела достигла 150 кг, появились признаки жировой дистрофии печени и патологические изменения со стороны сердца. Даже обычный подъем по лестнице вызывал одышку и учащенное сердцебиение.
Несколько лет Ковальков жил в таком состоянии, пока не получил приглашение работать в США. Там он впервые познакомился с современными методами диетологии, которые активно развивались в американских медицинских центрах. Понимание биохимических и гормональных механизмов ожирения помогло ему самому начать снижать вес и выработать новую систему питания.
За семь месяцев врач сумел избавиться от 80 кг. Этот опыт лег в основу авторской программы, которая позже получила широкое распространение в России. Ключевым принципом подхода стало внимание к индивидуальному гормональному фону и биохимическим процессам, лежащим в основе метаболизма.
В 2010 году в Москве Ковальков открыл собственную клинику, ориентированную на комплексную помощь пациентам с избыточным весом. Здесь практиковался полный цикл обследований: анализ гормонального статуса, проверка уровня витаминов, выявление возможных опухолей и других патологий, способных вызвать ожирение. Такой медицинский подход отличал центр от популярных в то время «экспресс-методик» снижения массы тела.
В том же году вышла книга «Победа над весом. Методика доктора Ковалькова». В ней автор рассматривал связь питания и физической активности с биохимией организма. Издание стало заметным событием на фоне роста интереса россиян к вопросам диетологии и здорового образа жизни. Ковальков подчеркивал, что его программа не ограничивается диетами, а базируется на научных данных о метаболизме.
Популярность метода привела врача в СМИ. Он выступал экспертом в телепроектах «Среда обитания», «Контрольная закупка», «Вкус жизни», «Утро России» на федеральных каналах, а также вел авторские рубрики на радиостанции «Маяк». Вместе с актрисой Марией Куликовой Ковальков стал ведущим программы «Хороший врач». На телеканале «Домашний» выходило его шоу «Семейный размер», где пациенты худели на глазах у зрителей.
Авторские проекты «Верните мое тело» и «Еда по правилам и без» закрепили его репутацию как специалиста, способного не только консультировать, но и популярно объяснять основы диетологии. Активное присутствие в медиапространстве сделало Ковалькова одним из самых известных российских врачей в области коррекции веса.
Ковальков неоднократно заявлял, что традиционные жесткие диеты и чрезмерные физические нагрузки не решают проблему ожирения и могут причинить вред. Его пациенты нередко приходили в клинику после неудачных попыток похудеть на «детокс-программах» или изнурительных ограничениях. Врач подчеркивал, что организм нельзя «очистить» с помощью модных схем, а рекламируемые методы часто сводятся к действию слабительных средств.
Особое внимание он уделял сахару и соли, называя их «наркотиками современности». В составе экспертного совета Государственной думы по здравоохранению диетолог предлагал ввести акцизы на сахар, однако эта инициатива не получила развития. При этом он подчеркивал: полный отказ от любимых продуктов не нужен, важно избегать превращения их употребления в системную привычку.
Кроме первой книги, Ковальков опубликовал ряд других работ, посвященных здоровому питанию и борьбе с ожирением. В них рассматривались современные представления о метаболизме, рационе и роли физических нагрузок. Врач также активно использовал интернет-платформы: на YouTube он вел проект «Есть или не есть», а на официальном сайте и в социальных сетях регулярно публиковал материалы для пациентов и подписчиков.
Ковальков продолжал следить за новыми тенденциями в области диетологии. В 2023 году он дал ряд интервью, где комментировал популярность препарата «Оземпик» (семаглутид), использовавшегося западными и российскими знаменитостями для быстрого снижения веса. По его словам, такие фармакологические средства должны назначаться врачами и применяться только в медицинском контексте.
О частной стороне биографии Алексей Ковальков время от времени рассказывал в интервью. Со своей будущей супругой он познакомился в студенческие годы, когда учился в медицинском институте. Врач отмечал, что семейные отношения на протяжении десятилетий оставались гармоничными, а жену называл «крепостью» и главным источником поддержки. После свадьбы в семье родился сын, однако и он, и супруга предпочитали оставаться вне публичного внимания.
Для Ковалькова характерно подчеркивание роли семьи в его профессиональном пути. Врач неоднократно благодарил супругу за преданность и помощь, объясняя, что без этой опоры ему было бы трудно выдерживать нагрузку, связанную с медицинской практикой, клиническими исследованиями и активной публичной деятельностью.
В начале 2020-х годов врач узнал о серьезном заболевании. О диагнозе он сообщил лично в интервью, но не уточнил его точное название. По словам диетолога, при подобной форме рака средняя продолжительность жизни не превышает полутора лет. Сам Ковальков отмечал, что смог преодолеть двухлетний рубеж, хотя лечение сопровождалось тяжелыми побочными эффектами. Он прибавил в весе, потерял волосы, но сохранял ясность мышления и продолжал профессиональную деятельность.
Первоначально врач не находил объяснения болезни, ведь вел здоровый образ жизни, не имел вредных привычек и не знал случаев онкологии среди родственников. Со временем он пришел к философскому объяснению: болезнь рассматривал как наказание за гордыню и недостаток сострадания к родителям. В частности, он вспоминал, что прекратил общение с матерью, страдавшей деменцией, не осознавая природы ее состояния.
В 2023 году Алексей Владимирович провел в больнице 176 дней. Несмотря на продолжительное лечение, он сохранял внутреннюю стойкость и призывал других пациентов не отчаиваться. В интервью диетолог советовал коллегам избегать фразы «чудес не бывает», считая, что надежда играет важную роль в борьбе с болезнью.
Даже в период терапии он продолжал делиться профессиональными рекомендациями. Ковальков отмечал полезные свойства томатов и брокколи для онкологических больных, а также предостерегал от употребления газированных напитков и молочных продуктов. При этом он подчеркивал значение веры, называя ее важным ресурсом в тяжелых обстоятельствах.
4 декабря 2024 года Алексей Владимирович Ковальков скончался на 63-м году жизни. Средства массовой информации сообщили, что причиной смерти стали осложнения, вызванные онкологическим заболеванием, с которым врач боролся в последние годы.
Сообщение о кончине появилось в личном блоге диетолога, где близкие опубликовали некролог. В нем подчеркивались профессиональные достижения Ковалькова и его человеческие качества — доброжелательность, чувство юмора и отзывчивость.
Похороны врача прошли на Ново-Ямском кладбище в Московской области. Место захоронения выбрали родственники, стремившиеся сохранить память о человеке, внесшем заметный вклад в развитие российской диетологии и помогшем многим пациентам изменить образ жизни.
Для нас важна актуальность и достоверность информации. Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Выделите ошибку и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter.