Мария Соколова

Фото Все

Мария Соколова — биография

Мария Соколова — российская модель и фитнес-тренер, получившая известность благодаря работе в индустрии спорта и блогинге.

Ранние годы

Мария Соколова родилась 6 мая 1995 года в Санкт-Петербурге. С раннего детства она проявляла активность и интерес к физическим нагрузкам: впервые в спортивную секцию родители привели её в возрасте четырёх лет. Девочка пробовала себя в самых разных дисциплинах — художественной гимнастике, акробатике, карате, футболе и танцах. В школьные годы Мария регулярно участвовала в соревнованиях и занимала призовые места, хотя серьёзного спортивного результата на федеральном уровне достичь не удалось. Причиной стало то, что она не ограничивала себя одним направлением, предпочитая широкий выбор занятий.

Рост Марии составляет 164 см, её вес колеблется в пределах 60 кг и зависит от графика тренировок. Перед спортивными мероприятиями девушка корректирует рацион, уменьшая долю углеводов и увеличивая кардионагрузки. Это позволяет ей сбрасывать 2–3 килограмма и поддерживать форму для участия в показах или съёмках. Такой подход характерен для фитнес-индустрии, где от внешних параметров во многом зависит успешность карьеры.

После окончания школы Мария поступила в Санкт-Петербургский государственный лесотехнический университет имени С. М. Кирова на факультет экономики и управления. Однако уже на втором курсе она осознала, что работа в офисном режиме ей не подходит. Во время учёбы девушка начала подрабатывать тренером в фитнес-клубе, где получила первый практический опыт в профессии. Вскоре она решила оставить университет и сосредоточиться на спортивной деятельности, что стало поворотным моментом в её биографии.

Свою профессиональную деятельность Мария начала в 2012 году. Уже спустя несколько месяцев она осознала, что спорт стал для неё неотъемлемой частью жизни. Тогда же Соколова завела страницу в «Инстаграме», где публиковала фото и видео с тренировок, демонстрируя результаты в виде подтянутой фигуры. При этом модель подчёркивала, что обнажённые снимки для неё неприемлемы: на фотографиях она всегда оставляла элементы одежды или аксессуары, сохраняя целомудренный образ.

Учёба и работа тренером

В 2015 году Соколова прошла обучение в Национальном университете фитнеса. Полученные знания позволили ей укрепить тренерские компетенции и устроиться в сеть спортивных клубов «ALEX FITNESS». Здесь она проявляла инициативу: разрабатывала нестандартные программы тренировок, устраивала костюмированные занятия к праздникам и активно делилась рабочими моментами в социальных сетях. Для многих клиентов и коллег Мария стала примером вовлечённого и креативного тренера.

Первые турниры

В 2017 году Соколова решила попробовать силы в качестве фитнес-модели. Увидев объявление о кастинге Анастасии Гончаровой, известного тренера в этой сфере, она прошла отбор и начала подготовку к соревнованиям под её руководством. На своём канале Мария подробно рассказывала о тренировочном процессе, демонстрировала комплексы упражнений и делилась опытом строгой диеты, в которой рацион был ограничен: 120 граммов белка, 100 граммов углеводов и 50 граммов жиров в день, при этом из гарниров оставалась только гречневая каша, дополненная овощами. Дебютным турниром стал кубок D’atletics, где Соколова приобрела сценический опыт и познакомилась с другими спортсменками.

К 2017 году Мария завоевала несколько титулов: чемпионка Санкт-Петербурга, Вологды и Новгорода по фитнес-бикини, абсолютная чемпионка летнего кубка D’atletics, чемпионка Северо-Запада, вице-чемпионка России, а также участница международного турнира Diamond Cup Milano. В этом же году она получила право на участие в мировом первенстве, однако из-за позднего допуска перенесла выступление на 2018 год, чтобы пройти полноценный цикл подготовки.

В настоящее время Соколова сохраняет высокую спортивную форму и продолжает участвовать в соревнованиях. Её тренировочный график включает минимум шесть занятий в неделю, а строгая диета остаётся обязательным условием подготовки. Особое внимание Мария уделяет тренировкам ягодичных мышц, отмечая, что именно эта зона наиболее подвержена изменениям при «сушке» организма. Благодаря регулярным нагрузкам и системному подходу она поддерживает фигуру, соответствующую стандартам фитнес-бикини, и остаётся востребованной в профессиональном сообществе.

Личная жизнь

Во время работы в сети клубов «ALEX FITNESS» Мария познакомилась с тренером и видеоблогером Алексеем Столяровым. Знакомство быстро переросло в романтические отношения, и пара с тех пор неразлучна. Алексей активно поддерживает карьеру Соколовой, что во многом связано с его собственным опытом в спорте. Его видеоканал, посвящённый тренировкам и здоровому образу жизни, насчитывает сотни тысяч подписчиков, а совместные публикации с Марией стали важной частью контента.

Для удобства аудитории пара даже создала собственный хэштег «#столяровсоколова», под которым выкладываются совместные фотографии и видеоролики. В них они показывают тренировочные комплексы, делятся опытом питания и нередко раскрывают личные моменты. Такой формат позволил Соколовой и Столярову укрепить позиции в блогосфере, объединив профессиональную деятельность с личной жизнью.

Совместные проекты и отдых

Мария и Алексей пока не планируют свадьбу или рождение детей, считая приоритетом развитие карьеры и путешествия. Они много времени проводят вместе: тренируются, снимают видеоролики, разрабатывают программы для занятий парами. Отдельное внимание уделяется проектам, которые помогают влюблённым парам тренироваться совместно, превращая спорт в способ укрепления отношений.

Зимой 2020-х годов пара посетила Шри-Ланку и Сингапур. На острове они занимались серфингом, плавали и исследовали местные достопримечательности, а в Сингапуре побывали в отеле Marina Bay Sands, известном панорамным бассейном на крыше. Эти поездки освещались в социальных сетях и стали частью образа спортивной и активной пары, вдохновляющей подписчиков совмещать спорт с путешествиями.

Подготовка к мировому уровню

В 2018 году Соколова ставила перед собой цель получить титул чемпионки мира по фитнес-бикини. Она продолжала делиться с подписчиками подробностями подготовки: показывала тренировочные процессы, рассказывала о корректировке рациона и делилась личными наблюдениями о том, как организм реагирует на нагрузку. Такой открытый формат позволял аудитории видеть не только внешние результаты, но и труд, стоящий за ними.

Весной 2018 года спортсменка отправилась в Грецию, где тренировочный процесс стал ещё более интенсивным. Под руководством наставников Мария готовилась к первому этапу мирового кубка, отрабатывая позирование, силовые упражнения и диету. Переезд за границу был связан с тем, что подготовка к турнирам международного уровня требовала других условий и более жёсткой дисциплины.

Алексей Столяров, её партнёр, поддерживал Марию, но оставался в Санкт-Петербурге, продолжая работу с клиентами и ведение собственного канала. Он планировал приезжать к Соколовой на сборы, однако значительную часть подготовки спортсменке предстояло пройти самостоятельно. Этот период стал испытанием не только для физических возможностей Марии, но и для её способности совмещать личные отношения с профессиональными задачами.